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1_Kraul Lernschritt 01a
Kippwenden
Kippbewegung im freien Wasser

Ziel: erwerben der Kippbewegung im freien Wasser an Ort
Material: -

Wasserlage: stehend und liegend im freien Wasser
Atmung: -
Beine: Beine anhocken und zur Seite strecken
Arme: seitlich gestreckt, leichtes Paddeln
Koordination: die Kippbewegung von einer Seite auf die andere und zurück in der Frontalebene ausführen; auslösen der Bewegung durch Anziehen der Beine; die Beine möglichst nahe an der Wasseroberfläche strecken; mit den Armen seitlich stabilisieren Erleichtern: zwei Bretter oder Pull-Buoys an der Wasseroberfläche in den Händen halten


     
     
   
 
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